O câncer de mama é uma enfermidade em que as células mamárias se multiplicam descontroladamente e adquirem anormalidades genéticas que as impedem de parar de se dividir. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer, mais de 66 mil novos casos de câncer de mama foram registrados no Brasil nos últimos anos.
De modo geral, o câncer de mama atinge majoritariamente mulheres que estão na estão passando pela menopausa ou que acabaram de passar por esse período da vida e precisam lidar com os sintomas que ela causa.
Diante desse cenário, no artigo de hoje, vamos explorar um pouco mais sobre como as mulheres podem lidar com os sintomas da menopausa após um tratamento de câncer de mama, mas antes disso, vamos compreender um pouco mais sobre essa fase da vida.
O que é a menopausa?
A menopausa é um processo natural que ocorre na vida da maioria das mulheres por volta dos 45 a 55 anos, marcando o fim da fase reprodutiva feminina.
É definida como o período que ocorre após 12 meses consecutivos sem menstruação. Durante a menopausa, os ovários diminuem a produção dos hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona, e a fertilidade é perdida.
A menopausa é um processo gradual que pode levar vários anos e inclui a transição da fase pré-menopausa, quando ainda há ovulação e menstruação regular, para a fase pós-menopausa, quando os níveis hormonais caem e a menstruação para definitivamente.
Durante essa transição, as mulheres podem experimentar sintomas como irregularidade menstrual, ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, diminuição da libido e secura vaginal.
O tratamento dos sintomas da menopausa em mulheres que tiveram câncer de mama pode variar dependendo do tipo de câncer, do estágio e do tratamento que a paciente recebeu.
Geralmente, a terapia hormonal de reposição (TH) não é recomendada para mulheres com câncer de mama, já que pode estimular o crescimento do tumor. Assim, algumas opções para tratar os sintomas da menopausa após o câncer de mama incluem:
Alimentação equilibrada
Os sintomas da menopausa, como fadiga e irritabilidade, podem ser aliviados com uma alimentação rica em frutas e vegetais frescos. Além disso, existem alimentos como a soja, trevo-vermelho e cimicifuga (conhecida também como black cohosh), que contêm fitoestrógenos, compostos semelhantes ao estrogênio que podem ajudar a controlar os sintomas da menopausa.
Mudanças no estilo de vida
Praticar exercícios regulares, por pelo menos 30 minutos todos os dias. Evitar o consumo de álcool e cigarro, visto que essas substâncias são ricas em radicais livres e podem ajudar em processos inflamatórios do corpo.
Reduzir o estresse
O estresse pode afetar a saúde física e emocional de uma pessoa de várias maneiras e, quando se trata da menopausa, pode ter um impacto ainda maior.
Durante a menopausa, os níveis de estrogênio e progesterona caem, o que pode levar a alterações de humor, ansiedade e irritabilidade.
Além disso, as mulheres que passam por estresse intenso podem experimentar sintomas da menopausa mais graves, como ondas de calor, sudorese noturna e insônia.
O estresse pode ter um impacto direto na saúde hormonal das mulheres durante a menopausa, aumentando a produção de hormônios do estresse, como o cortisol, que pode afetar negativamente a produção de estrogênio e progesterona.
O estresse crônico também pode levar a outros problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, que são mais comuns durante e após a menopausa
Utilizar lubrificantes vaginais
Durante a menopausa, a queda nos níveis de estrogênio pode levar à diminuição da lubrificação vaginal, o que pode causar desconforto e dor durante a relação sexual.
Os lubrificantes vaginais podem ajudar a reduzir o atrito durante o ato sexual, tornando a experiência mais confortável e prazerosa.
Além disso, os lubrificantes também podem ajudar a prevenir pequenos ferimentos na mucosa vaginal, que podem ocorrer devido à fricção excessiva.
É importante escolher um lubrificante vaginal à base de água ou silicone, pois os lubrificantes à base de óleo podem danificar os preservativos e causar irritação na pele.
Os lubrificantes à base de água são mais indicados para uso diário, enquanto os à base de silicone podem oferecer uma lubrificação mais duradoura, mas podem ser mais difíceis de remover.
É importante lembrar que os lubrificantes vaginais não são uma solução para todos os problemas relacionados à secura vaginal e dor durante o sexo.
Em alguns casos, pode ser necessário buscar ajuda médica para tratar outras condições que possam estar contribuindo para os sintomas, como infecções vaginais ou atrofia vaginal.
É importante que as mulheres conversem com seu médico sobre as opções de tratamento para os sintomas da menopausa após o câncer de mama, pois cada caso é único e requer uma abordagem individualizada.
Investir nos suplementos alimentares e medicamentos que controlem as “ondas de calor”
Doses adequadas de cálcio e vitamina D são super necessárias durante e depois da menopausa, a fim de equilibrar a perda de densidade óssea.
Quando a menopausa já se tornou realidade, o ideal é consumir, pelo menos, 1.000mg de cálcio por dia (para mulheres acima dos 70 anos, são ainda mais: 1.300mg).
Além disso, as ondas de calor estão entre os principais sintomas da menopausa, podem ser aliviadas com a ajuda de alguns medicamentos, como antidepressivos.
Diante disso, é crucial a consulta prévia com médicos especializados para que a paciente receba a prescrição adequada dos suplementos e medicamentos que possam controlar esses sintomas.
